Стресс и безопасное поведение в кризисе
ОБЗР, 10 класс · Психологическая устойчивость
📚 Программа 10 класса · модуль «Практика: Психологическая устойчивость» — тренажёр 1 из 2. За освоение тренажёра — +15 ★.
Правило и как решать
При угрозе важно сосредоточиться на выполнимых действиях, опираться на проверенные сведения и помощь окружающих.
Подсказка: Вспомни тему урока и проверь себя по списку «Что нужно знать» на этой странице.
Что нужно знать
| Как называют реакцию организма на серьёзную нагрузку или угрозу? | стресс |
|---|---|
| Какой источник предпочтителен при сообщениях об угрозе? | официальный |
| Что следует сделать при сильной тревоге из-за чрезвычайной ситуации? | сосредоточиться на конкретном плане безопасных действий |
| Какой способ помогает организовать действия в опасности? | следование понятному плану |
| Что может усилить тревогу в кризисе? | постоянное чтение непроверенных слухов |
| К кому можно обратиться за поддержкой при пережитом происшествии? | к доверенному человеку или специалисту |
| Почему полезно заранее обсуждать семейный план действий? | меньше неопределённости при угрозе |
| Что важно сделать после выхода из опасной зоны? | сообщить близким, что ты в безопасности |
| Что мешает согласованной эвакуации? | паника и толкотня |
| Какой подход к информации снижает риск паники? | проверять источники сообщений |
Примеры с разбором
Пример 1
- план заранее только мешает
- меньше неопределённости при угрозе
Ответ: меньше неопределённости при угрозе
Решение: При угрозе важно сосредоточиться на выполнимых действиях, опираться на проверенные сведения и помощь окружающих.
Пример 2
- читать слухи без проверки
- сосредоточиться на конкретном плане безопасных действий
Ответ: сосредоточиться на конкретном плане безопасных действий
Решение: При угрозе важно сосредоточиться на выполнимых действиях, опираться на проверенные сведения и помощь окружающих.
Пример 3
- проверять источники сообщений
- доверять любому слуху
Ответ: проверять источники сообщений
Решение: Какой подход к информации снижает риск паники — проверять источники сообщений. В чрезвычайной ситуации необходимо действовать по официальным сообщениям и указаниям ответственных служб.